【おすすめ本5冊目】「 筋トレが最強のソリューションである〜筋肉が人生を変える超科学的な理由〜(Testosterone)」

こんにちは!ゆうたろうです!

正月太りの影響がまだまだ残りつつ今日も楽しく更新していきます。

 

5冊目は「 筋トレが最強のソリューションである〜筋肉が人生を変える超科学的な理由〜(Testosterone)です。

正月太りをどうにかしたいゆうたろうにとっては、ぴったりの一冊となってしまいました。

筋トレのやり方というよりは、「考え方」「哲学」に近いです。

マッチョ以外の方もぜひご覧ください!!!

目次

「 筋トレが最強のソリューションである〜筋肉が人生を変える超科学的な理由〜(Testosterone)」

あらすじ・概要

元肥満児の筆者が「なぜ筋トレをすべきなのか?」という命題に対し、科学的なエビデンスをベースに理論的な説明を提示していく。

単なるロジカルな説明ではなく、マッチョ社長からの熱い言葉をもらう形式になっている。

また、理論値な説明で読者に行動変容を促すだけでなく、

「筋トレに取り組むことで実際に人生を切り開いた」人たちの実話も掲載されており、

筋トレが最強のソリューションであることを揺るぎないものとする一冊。

おすすめ度(ためになるか・読みやすいか・再現性があるか)

ためになる度:★★★☆☆

読みやすさ :★★★★★

再現性   :★★★☆☆

こんな人に読んでほしい(年齢・職業・マインドセット)

ネガティブで自己肯定感の低い人

やらない理由ばかりがすぐに思いつき、行動変容ができない人

ダイエットをして理想の体を手に入れたい人(だが意思が弱い人)

ゆうたろうコメント

マッチョ社長の名言筋トレで救われた方の実話で構成されており、とにかく読みやすいです!!

筋トレ大好きな筆者と早稲田大学でスポーツ科学を教えている久保さんの、絶妙な掛け合いがクセになります。

筆者はとにかく筋トレの良さをゴリ押しする一方、

久保田さんは筆者の主張を科学的な検知からサポートしていきます。

よって、納得感が強い、、、、スッと入ってくる。そんな内容です!!!

 

以下の名言が飛び出します。非常にわくわくする一冊です!!

「自尊心と筋肉は兄弟のようなもの。自分を好きになれるということが筋トレの一番の効果と言ってもいい」

 

「筋トレは人が何かをはじめるのに遅すぎるなんてこのはないということを我々に教えてくれる」

 

「リーダーシップ、自己管理能力、タイムマネジメント、正しい努力の方法、目標設定能力、目標達成能力、そしてバリバリ働くための体力のと心身の健康。ビジネスに必要ね資質の多くは筋トレと切っても切り離せない」

最後に

「筋トレが最強のソリューションである〜筋肉が人生を変える超科学的な理由〜(Testosterone)」は「Kindle Unlimited」でもご覧になれます!

月額980円で約12万冊の本が読み放題となる超絶お得なサービスですので、ぜひお楽しみください。

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